锻炼不仅可以锻炼心脏，而且还可以保健男人的性功能。常规、适度的锻炼能防止阳痿。
天天穿行锻炼消费最低200卡路里热量的男性比热身少的男性较少阳痿，这个活动量也就相当于“活动掉”一听可乐，大约相当一样轻捷地走两英里路。
在9年多的时间里，专家及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们考察了这方面男性生存方式中与阳痿有关的因素-吸烟、严重酗酒、活动过少和肥胖等。他们感知，从来灵活于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很小。
专家在近来出版的医学杂志上的撰文说：这个感知拥有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。
锻炼防止阳痿的机理与它防止心脏病的机理同等。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流缺乏，锻炼有助于血管惬意。况且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更锐敏。
